آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟
در دنیای امروز، مراقبت از پوست دیگر فقط به زمانی که بیرون از خانه هستیم محدود نمیشود. همه ما از اهمیت استفاده از ضدآفتاب در روز آگاهیم اما سوالی که این روزها برای خیلیها پیش میآید این است که: آیا شبها هم باید ضدآفتاب بزنیم؟ این سوال به نظر شاید عجیب بیاید، چرا که در شب که خورشید غروب کرده و هیچگونه تابش مستقیم نور آفتاب وجود ندارد، نیاز به محافظت از پوست وجود ندارد، نه؟ خب در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم و به طور کامل موضوع استفاده از ضدآفتاب در شب را بررسی کنیم.
چرا استفاده از ضدآفتاب مهم است؟
قبل از اینکه بخواهیم به سوال آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟ پاسخ دهیم، بهتر است که کمی در مورد اهمیت ضدآفتاب در طول روز صحبت کنیم. ضدآفتاب یک محافظ قدرتمند برای پوست شما در برابر اشعههای مضر UV است. این اشعهها میتوانند باعث پیری زودرس پوست، لکها و حتی مشکلات جدیتری مانند سرطان پوست شوند. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب خوب مانند ضد آفتاب اکسیس وای در روز به محافظت از پوست در برابر این آسیبها کمک میکند.
اما همهچیز به همین جا ختم نمیشود. در حالی که بیشتر مردم میدانند باید در روز از ضدآفتاب استفاده کنند برخی نمیدانند که خطرات تابش اشعههای ماوراء بنفش فقط به روز محدود نمیشود. همین موضوع به سوال شبها و استفاده از ضدآفتاب مربوط میشود.
آیا اشعه UV در شب هم وجود دارد؟
اینکه شبها هیچگونه تابش مستقیم از خورشید وجود ندارد، کاملاً درست است. اما این بدان معنی نیست که اشعه UV در شب به طور کامل از بین میرود. شما ممکن است تعجب کنید اما اشعههای UV از منابع دیگری غیر از خورشید هم میتوانند به پوست آسیب برسانند. یکی از این منابع، نور آبی است که از صفحه نمایشها مانند تلفنهای همراه، لپتاپها و تلویزیونها ساطع میشود. این نور آبی میتواند پوست شما را دچار آسیبهای مشابهی کند که اشعه UV به آن وارد میکند مانند پیری زودرس و کاهش کلاژن پوست.
البته میزان آسیب نور آبی به اندازه اشعه UV از خورشید نیست اما تحقیقات نشان میدهند که این نور میتواند باعث ایجاد رادیکالهای آزاد در پوست شود که باعث آسیب به سلولها و تسریع روند پیری میشود.
آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟
حالا که میدانیم تابش اشعه UV در شب نیز میتواند وجود داشته باشد، سوال اصلی این است که آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟ در واقع، پاسخ به این سوال بستگی به شرایط مختلف دارد. اگر شما در معرض تابش مستقیم نور آبی از صفحات نمایش هستید به ویژه اگر مدت زمان زیادی را به کار با این دستگاهها میگذرانید، استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر نور آبی میتواند مفید باشد.
علاوه بر این، بسیاری از افراد ممکن است از کرمها یا سرمهای ضد پیری یا ضد لک استفاده کنند که حاوی ترکیبات حساسکننده به نور هستند. این ترکیبات مانند رتینول میتوانند پوست را به تابش نور حساستر کنند. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب شبانه در این موارد نیز میتواند به محافظت از پوست کمک کند.
چه نوع ضدآفتابی باید برای شب استفاده کرد؟
اگر تصمیم به استفاده از ضدآفتاب در شب دارید، احتمالاً این سوال برایتان پیش میآید که چه نوع ضدآفتابی مناسب است. خوب است بدانید که ضدآفتابهایی که مخصوص روز طراحی شدهاند، معمولاً برای استفاده در شب مناسب نیستند. ضدآفتابهای روز معمولاً به گونهای طراحی شدهاند که بتوانند در برابر تابش مستقیم خورشید مقاوم باشند و SPF بالاتری دارند.
در عوض برای استفاده شبانه، بهتر است از ضدآفتابهایی با خاصیت محافظتی کمتر و با فرمولهای سبکتر استفاده کنید. این ضدآفتابها ممکن است حاوی آنتیاکسیدانها و ترکیباتی باشند که به ترمیم و بازسازی پوست کمک کنند، بدون اینکه باعث سنگینی یا چربی اضافی روی پوست شوند.
مزایای استفاده از ضدآفتاب در شب
اگرچه استفاده از ضدآفتاب در شب برای همه ضروری نیست اما برای کسانی که ساعات زیادی را در معرض نور آبی صفحه نمایشها میگذرانند یا از محصولات مراقبتی حساس به نور استفاده میکنند، فواید زیادی دارد. در ادامه برخی از این مزایا را بررسی میکنیم:
محافظت از پوست در برابر آسیبهای نور آبی
اگر شما به طور مداوم از دستگاههای دیجیتال استفاده میکنید، ضدآفتاب میتواند به عنوان یک لایه محافظ در برابر نور آبی عمل کند و از آسیبهای احتمالی جلوگیری کند.
کاهش خطر پیری زودرس
استفاده از ضدآفتاب میتواند به کاهش روند پیری پوست کمک کرده و از ایجاد چین و چروکها و خطوط ریز جلوگیری کند.
حفظ سلامت پوست در برابر ترکیبات حساس به نور
اگر از محصولات ضد پیری مانند رتینول یا اسیدهای میوه استفاده میکنید، ضدآفتاب در شب از پوست شما در برابر آسیبهای ناشی از این محصولات محافظت میکند.
کاهش خطر مشکلات پوستی
تابش اشعه UV به پوست میتواند باعث ایجاد لکها، تیرگیها و مشکلات پوستی دیگر شود. استفاده از ضدآفتاب میتواند این مشکلات را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید: تفاوت ضد آفتاب رنگی با ضد آفتاب بی رنگ
آیا ضدآفتاب شبانه فقط برای پوست صورت است؟
اگرچه بسیاری از افراد تنها به فکر محافظت از پوست صورت خود هستند اما در واقع باید به مراقبت از دیگر نواحی پوست نیز توجه کرد. اگر شما در معرض نور آبی یا آسیبهای دیگر قرار دارید، استفاده از ضدآفتاب برای نواحی گردن و دستها نیز توصیه میشود. این نواحی نیز میتوانند تحت تأثیر نور آبی قرار گیرند و از آنجا که پوست این نواحی معمولاً نازکتر است ممکن است سریعتر دچار آسیب شوند.
آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟ در نهایت، استفاده از ضدآفتاب در شب برای همه افراد ضروری نیست اما برای کسانی که در معرض نور آبی صفحات نمایش هستند یا از محصولات حساس به نور استفاده میکنند این کار میتواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. توجه به شرایط خاص پوست شما و نوع فعالیتهایتان میتواند تعیینکننده باشد که آیا نیاز به ضدآفتاب شبانه دارید یا نه. به هر حال اگر از محصولات مراقبتی ویژه استفاده میکنید یا مدت زمان زیادی را در مقابل صفحات نمایش میگذرانید، استفاده از ضدآفتاب میتواند از پوست شما در برابر آسیبهای طولانیمدت محافظت کند.
